Question

1.Wyjaśnij dlaczego podczas bardzo intensywnego wysiłku czujemy ból i zmęczenie mięśni.(około 7 zdań.)

2. Jak postępujesz na co dzień aby uniknąć wad postawy innych chorób aparatu ruchu.

Jak ktoś nie umie dwóch to niech napisze jeden :)

Answer 1

1.Mięśnie potrzebuję do pracy dużą ilość tlenu, kiedy intesywnie ćwiczymy. Kiedy mięśnie nie otrzymują odpowiedniej ilości tego gazu to czerpią energię z oddychania beztlenowego. Wtedy w naszych komórkach powstaje kwas mlekowy (zakwasy). Dopiero po dłuższym odpoczynku przepływa on z krwi do wątroby gdzie jest przetważany na glukozę.

 

Drugiego nie wiem, przepraszam :(

Answer 2

Po intensywnym wysiłku czyjemy uczucie dyskomfortu lub bólu mięśni ponieważ w  kumuluje się w nich kwas mlekowy powstający w warunkach niedoboru tlenu. dzieje sie tak gdy wykonujemy cwiczenia przerastające nasze sily. podczas ćwiczeń napięty pod obciążeniem mięsień rozciąga się zamiast kurczyć, powstaje więcej uszkodzeń tkanki mięśniowej. Rozciąganie jest efektem działania siły większej niż siła mięśnia i ma na celu wyhamowanie ruchu i ochronę stawów przed uszkodzeniem.

 

 

aby uniknac wady postawy można skorygować poprzez gimnastykę korekcyjną oraz regularne uprawianie sportu.