Question

1.Uzasadnij, że ilość i jakość spożywania pokarmów zależą od wielu czynników.
2.Omów podstawowe zasady przygotowywania i spożywania posiłków.

Answer 1

1.Zależy to od naszych potrzeb.Jeżeli jesteśmy w wieku dorastania nasze potrzeby są duże i potrzebujemy odpowiedniej ilości pokarmu.Gdy jesteśmy dorośli nasz organizm nie wymaga od nas dużych ilości posiłku.Zależy to również od trybu życia jaki prowadzimy.Gdy jesteśmy sportowcami spożywamy zdrowe jedzenie i nie "nadużywamy" pewnych porcji jedzenia.

2.Nie zależnie kim jesteśmy i jak żyjemy nasze jedzenie powinno być zdrowe i bogate w wartości odżywcze.Najmilej widziane przy posiłku są oczywiście warzywa jak i owoce oraz odpowiednia ilość np. mięsa.Posiłki powinniśmy spożywać reguralnie i w tych samych godzinach co dzień.Powinniśmy jeść z umiarem.Musimy nasze dania urozmaicać w witaminy i minerały które są potrzebne do odpowiedniego funkcjonowania.