Question

1.sebutkan manfaat dan resiko saat melakukan kopstand

2.sebutkan manfaat dan resiko saat melakukan gerakan meroda​

Answer 1

Jawaban:

1

Gerakan kopstand atau headstand dalam aktivitas senam lantai untuk melatih kekuatan otot tangan dan leher.

Selain itu, kopstand atau headstand juga bermanfaat untuk melatih keseimbangan tubuh.

resiko cedera leher,tangan terkilir atau cedera lainya

2.

Melatih Kelenturan. Fleksibilitas tubuh memang semakin menurun seiring berjalannya usia, tetapi bisa dilatih dengan latihan rutin. ...

Melatih Kekuatan. ...

Melatih Koordinasi Gerak. ...

Melatih Keseimbangan. ...

Melancarkan

resiko tangan terkilir atau cidera lainya