1.Sebutkan 4 prinsip dasar gerakan forehand pendek 2.sebutkan 4 prinsip dasar gerakan pengembalian servis panjang 3.sebutkan 4 prinsip dasar gerakan pengembalian servis pendek
Rahmalila02
1. - bola dipegang di depan setinggi pinggang - lengan diayun ke depan ke arah jatuhnya bola - pinggang dan bahu diputar ke depan - pandangan mengikuti arah gerak bola
2. - Berdiri sikap melangkah 5-6 cm di belakang garis servis panjang - raket dipegang di atas samping kepala - pindahkan berat ke depan dan pukul bola dengan prinsip dasar pukulan forehand - pandangan mengikuti arah gerak bola
3. - berdiri sikap melangkah 1-3 cm dibelakang garis servis pendek - raket dipegang di atas samping kepala - bergerak ke depan garis servis pendek dengan kepala raket menghadap ke atas - pandangan mengikuti arah gerak bola
- lengan diayun ke depan ke arah jatuhnya bola
- pinggang dan bahu diputar ke depan
- pandangan mengikuti arah gerak bola
2. - Berdiri sikap melangkah 5-6 cm di belakang garis servis panjang
- raket dipegang di atas samping kepala
- pindahkan berat ke depan dan pukul bola dengan prinsip dasar pukulan forehand
- pandangan mengikuti arah gerak bola
3. - berdiri sikap melangkah 1-3 cm dibelakang garis servis pendek
- raket dipegang di atas samping kepala
- bergerak ke depan garis servis pendek dengan kepala raket menghadap ke atas
- pandangan mengikuti arah gerak bola