1) ¿Qué tipos de actividad física conoces y cuales practicas tú?
2) ¿Cómo defines frecuencia cardiaca y como debes tomarte, explica y cuáles son las más comunes?
3)¿por qué es importante practicar actividad física?
2) ¿Cómo defines frecuencia cardiaca y como debes tomarte, explica y cuáles son las más comunes?
3)¿por qué es importante practicar actividad física?
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Respuesta:
1) ¿Qué tipos de actividad física conoces y cuales practicas tú?
Yo conozco los cuatro tipos principales de actividad física que son la actividad aeróbica, las actividades para el fortalecimiento de los músculos, las actividades para el fortalecimiento de los huesos y los estiramientos.
-Yo realizo o practico el tipo de los estiramientos.
2) ¿Cómo defines frecuencia cardiaca y cómo debes tomarte, explica y cuáles son las más comunes?
En el caso del corazón, es común que el intervalo o período se mida en minutos (o fracción) de modo que la frecuencia cardíaca es el número de latidos cardíacos ocurridos en un minuto (latidos por minuto). Si bien el concepto de ritmo suele ser asociado con el de frecuencia, no se trata de lo mismo.
¿Cómo puedo tomarme la frecuencia cardiaca?
Usa la punta del dedo índice y mayor de la otra mano para sentir el pulso en la arteria radial entre el hueso de la muñeca y el tendón del lado de la muñeca donde está el pulgar. Aplica solo la presión necesaria para que puedas sentir cada latido. No oprimas demasiado fuerte o vas a obstruir el flujo sanguíneo.
3)¿Por qué es importante practicar actividad física?
Porque la actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
Ayuda a estar más ágil y a prevenir fracturas y dolores musculares y de espalda. Previene el nerviosismo, la depresión o la ansiedad. Disminuye la posibilidad de tener diabetes o enfermedades cardiovasculares. Contribuye a aumentar el rendimiento académico al mejorar la concentración, la memoria y el comportamiento.
Explicación:
Espero te sea de ayuda, dame coronita plis.
Respuesta:
¿Qué tipos de actividad física conoces y cuales practicas tú? las actividades para el fortalecimiento de los músculos, y actividades para el fortalecimiento de los huesos y los estiramientos practico el atletismo ( fortalecimiento de muslos )
¿Cómo defines frecuencia cardíaca y como debes tomarte, explica y cuáles son las más comunes? sinceramente no se bien y si estoy mal también lo estarás tu
¿por qué es importante practicar actividad física?mantenerte con un peso elevado y reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.