Las cualidades o capacidades físicas son los componentes básicos de la condición física y por lo tanto elementos esenciales para la prestación motriz y deportiva, por ello para mejorar el rendimiento físico el trabajo a desarrollar se debe basar en el entrenamiento de las diferentes capacidades. 1.Resistencia (cardio-respiratoria) 2.Resistencia muscular. 3.Fuerza. 4.Flexibilidad. 5.Potencia. 6.Velocidad. 7.coordinación. 8.Agilidad. 9.Equilibrio. 10.Precisión.
Las cualidades o capacidades físicas son los componentes básicos de la condición física y por lo tanto elementos esenciales para la prestación motriz y deportiva, por ello para mejorar el rendimiento físico el trabajo a desarrollar se debe basar en el entrenamiento de las diferentes capacidades. 1.Resistencia (cardio-respiratoria) 2.Resistencia muscular. 3.Fuerza. 4.Flexibilidad. 5.Potencia. 6.Velocidad. 7.coordinación. 8.Agilidad. 9.Equilibrio. 10.Precisión.