1.Mengapa senam lantai disebut sebagai senam ekstrem? 2.Sebutkan alat yang sering digunakan dalam senam irama! 3.Sebutkan prinsip-prinsip dalam aktivitas gerak berirama!
Tolong bantu jawab ya! besok di kumpulin
Tolong bantu jawab ya! besok di kumpulin
1. Senam lantai disebut sebagai senam ekstrem karena membutuhkan gerak yang sangat dinamis dan memerlukan kekuatan dan keseimbangan yang baik. Senam ini biasanya melibatkan gerak-gerak yang melibatkan banyak otot dan sendi seperti melompat, memutar, berputar, dll. yang membuat tingkat intensitas latihan menjadi sangat tinggi.
2. Alat yang sering digunakan dalam senam irama antara lain:
CD/Kaset pemutar musik
Sound system
Matras
3. Prinsip-prinsip dalam aktivitas gerak berirama antara lain:
Gerak harus koordinatif
Gerak harus sesuai dengan irama musik
Gerak harus sesuai dengan intensitas suara musik
Gerak harus dilakukan dengan konsentrasi dan antusiasme.
Jawaban:
1. Hal tersebut dikarenakan senam lantai membutuhkan keterampilan tubuh yang ekstrim yang menonjolkan keindahan gerak, kerumitan gerak, kekuatan gerak, keluwesan gerak, keseimbangan dan kelenturan gerak untuk dipertontonkan
2. Ganda, simpai, tongkat, bola, pita, dan topi
3. Irama, fleksibilitas tubuh, serta kontinuitas gerakan