Question

1.menfukur daya tahan otot dapat dilakukan dengan...
A. Memperluas sendi sendi dengan baik
B.kemempuan bergerak dengan lincah dan cepat
C.kemampua. meliuk liukan badan
D.menahan beban dengan relatif lama
E.kemampuan merubah posisi tubuh dengan reflek yang cepat

2.seseorang tidakakan dapat mencapai kesegaran jasmani secara maksimal tanpa didasari oleh ...
A. Kekuatan tubuh yang optimal
B.kesegaran jasmani yang prima
C.akselerasi otot yang baik
D.fleksibilitas sendisendi dalam bergerak
E.komposisi tubuh yang ideal

3.bentuk latihan yang dapat membuat sendi bergerak secara maksimal di antaranya...
A.peregangan statis
B.peregangan dinamis
C.peragangan aktif
D.peregangan pasif
E.peregangan statis dinamis aktif

Answer 1

1. A 2. E 3. C semoga betul e jawabannya