Question

1

Mam napisac co ta sa weglowodanow. W jakich produktach jest ich najwiecej.

2

Czy to prawda , ze dzieki weglowodanom mozna przybrac na masie.?

Answer 1

1. Węglowodany to zwiazki chemiczne, składające się z atomów węgla, wodoru i tlenu. Węglowodany dzielą się na proste oraz złożone. Źródłem węglowodanów złożonych są: pieczywo, makarony, ryż, kasza oraz ziemniaki. Natomiast źródłem węglowodanów prostych są słodycze, owoce i miód.

 

2. Tak, ponieważ tyje się głównie od węglowodanów - nie od tłuszczu. Sam tłuszcz nie szkodzi i nie jest niezdrowy. W diecie człowieka nalezy stawiać na jedno "paliwo" - albo na węglowodany (wówczas spożywamy mało tłuszczu), albo na tłuszcze (wówczas ograniczamy znacząco spożycie węglowodanów).

 

 

 

Nie chciałem tutaj wikipedii przepisywać, gdyż nie jest to zrozumiałe. Lepiej chyba, jak tak na chłopski rozum rozpisałem.

 

 

 

Pozdrawiam