Question

1.Bagaimana cara melakukan latihan sit up ?
2.Bagimana ciri ciri latihan jasmani untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskular?
3.Bagaimna cara melatih keleturan togok?​

Answer 1

Jawaban:

1. Cara melakukan sit up adalah dengan mengangkat tubuh ke atas, ke arah lutut. Saat menaikkan badan, embuskan napas dengan rileks. Setelah tubuh diangkat mendekati lutut, segera kembalikan tubuh ke posisi semula alias kembali ke posisi berbaring terlentang

2. Maaf tdk tau

3. Ambilah posisi badan telungkup dengan ke2 kaki lurus ke depan dan rapat, angkatlah dadamu agak tariklah ke belakang dengan ke2 tangan menumpu matras secara tegak lurus, dan muka tengadah, lakukan berulang-ulang sesuai kemampuan mu.