Question

Napisać jadłospis dla młodzieńca w wieku 16/17 lat.
Bardzo prosze o pomoc:)

Answer 1

Hm najlepiej byloby napisac jadlospis na postawie tego co ty jesz, mozna tam dodac oczywiscie dodatkowe rzeczy, np cos slodkiego albo to co zawiera duzo bialka i weglowodanow.

Answer 2

Śniadanie:
zupa mleczna z płatkami owsianymi,herbata,pieczywo,masło,wędlina,sałata
2śniadanie:
chleb razowy,ser żółty,pomidor,nektar jabłkowy,mandarynka
obiad:
pomidorowa z ryżem,kotlet mielony,ziemniaki,buraki zasmażane lub surówka,kompot
podwieczorek:
budyń z musem truskawkowym,herbata owocowa
kolacja:
twaróg ze szczypirkiem,rogal,masło,dżem(do wyboru),kakao