Odpowiedź:
Brzuch: nożyce, plank,brzuszki, rowerek, unoszenie nóg w zwisaniu na drążku, podnoszenie prostych nóg, skośne nożyce
Nogi: Przysiady, martwy ciąg, unoszenie nóg na boku, bieganie, wykroki,
Może być 12? Blaaaaaaagam zależy mi na naj ❤️
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
© Copyright 2013 - 2025 KUDO.TIPS - All rights reserved.
Odpowiedź:
Brzuch: nożyce, plank,brzuszki, rowerek, unoszenie nóg w zwisaniu na drążku, podnoszenie prostych nóg, skośne nożyce
Nogi: Przysiady, martwy ciąg, unoszenie nóg na boku, bieganie, wykroki,
Może być 12? Blaaaaaaagam zależy mi na naj ❤️