2. rozmowy z osobami którym udało sie pokonac swoje lęki. 3, Próbowanie przeciwstawić sie im . np . Jak boje sie ciemnosci to posiedizeć z 1 min w ciemności.
4. Nastawić sie psychicznie , że nic mi sie nie stanie
5. Poczytac na internecie jak mozna je pokonać
6. zapytać sie rodziców , może oni mają jakąś rade.
7.Uwieżyć w siebie i swoje możliwoście
8. Przy kolega , czesto robimy jakieś rzecyz chociaż sie ich boimy żeby przyszpanowac i w ten sposób można pokonać lęk.
1. Rozmowa z psychologiem
2. rozmowy z osobami którym udało sie pokonac swoje lęki.
3, Próbowanie przeciwstawić sie im . np . Jak boje sie ciemnosci to posiedizeć z 1 min w ciemności.
4. Nastawić sie psychicznie , że nic mi sie nie stanie
5. Poczytac na internecie jak mozna je pokonać
6. zapytać sie rodziców , może oni mają jakąś rade.
7.Uwieżyć w siebie i swoje możliwoście
8. Przy kolega , czesto robimy jakieś rzecyz chociaż sie ich boimy żeby przyszpanowac i w ten sposób można pokonać lęk.
9. Poczytac ksiązki na ten temat.
10. Z czasem same przeja.