Question

10 soal tentang sikap lilin beserta jawabannya

Answer 1

1. apa yang dimaksud sikap lilin?
2. bagaimana cara melakukan sikap lilin dengan benar?
3. apa fungsi dari sikap lilin?
jawaban
1.Sikap lilin merupakan sikap tidur terlentang kemudian kedua kaki diangkat keras di atas
(rapat) bersama-sama, pinggang ditopang kedua tangan dan pundak tetap menempel pada
lantai.

2.Cara melakukan gerakan sikap lilin sebagai berikut:
a. Tidur terlentang, kedua tangan di saping badan, pandangan ke atas.
b. Angkat kedua kaki lurus ke atas dan rapat.
c. Yang menjadi landasan adalah seluruh pundak dibantu kedua tangan menopang pada
pinggang.
d. Pertahankan sikap ini beberapa saat.

3.untuk menguatkan otot perut