10. Sikap akhir dari for walk dan back walk adalah...
A. Melangkahkan kaki kanan serong ke depan kanan dan di ikuti kaki kiri serong kiri
B. Ayunkan tangan ke samping kanan dan samping kiri.
C. Berdiri tegak badan menghadap ke depan, kaki rapat dan kedua tangan lurus di samping, badan rileks.
D. Berdiri tegak kaki rapat dan kedua tangan di samping, badan rileks
A. Melangkahkan kaki kanan serong ke depan kanan dan di ikuti kaki kiri serong kiri
B. Ayunkan tangan ke samping kanan dan samping kiri.
C. Berdiri tegak badan menghadap ke depan, kaki rapat dan kedua tangan lurus di samping, badan rileks.
D. Berdiri tegak kaki rapat dan kedua tangan di samping, badan rileks
Jawaban:
Jawaban yang tepat adalah C. Berdiri tegak badan menghadap ke depan, kaki rapat dan kedua tangan lurus di samping, badan rileks.
Kedua teknik gerakan "for walk" dan "back walk" merupakan gerakan dasar dalam senam aerobik. Setelah melakukan gerakan-gerakan tersebut, sikap akhir yang benar adalah berdiri tegak badan menghadap ke depan, kaki rapat dan kedua tangan lurus di samping, badan rileks. Hal ini bertujuan untuk mengembalikan posisi tubuh ke posisi yang normal dan menghindari cedera akibat posisi tubuh yang salah.