Question

Plis bantu aku menjawab soal dibawah ini
1. apa yang dimaksud kebugaran jasmani?
2. Sebutkan macam macam latihan kekuatan!
3. Bagaimana cara melakukan latihan meliukkan badan menggunakan alat?
4. Sebutkan 3 contoh latihan kelentukan (bukan kelenturan)
5. Apa yg kamu ketahui tentang triceps?
6. bagaimanakah cara melatih kelentukan tubuh?
7. Daya tahan tubuh dibagi menjadi 2 yaitu?
8. Latihan lompat tali dapat melatih
9. Apa sajakah latihan yang harus dilakukan oleh atlet profesional/
10. Sebutkan 2 gerakan untuk melatih kelentukan tubuh!
Terimakasih banyak :)

Answer 1

1. Kebugaran jasmani yaitu kesanggupan dan kemampuan untuk melakukan kerja atau aktifitas, mempertinggi daya kerja tanpa mengalami kelelahan yang berarti atau berlebihan.
2. Push Up dan Sit Up
3. Keletukan otot leher, sendi bahu
6. Otot leher :
1)Posisi tubuh berdiri tegak, kedua tangan dipinggang. Kaki dibuka agak lebar dan pandangan lurus ke depan.2)Kepala dimiringkan,dianggukkan,dan di tengokkan ke kiri dan ke kanan. Selanjutnya,kepala diputar dari arah kanan kemudian dilanjutkan dari arah ke kiri.
Sendi bahu :
Posisi tubuh berdiri tegak dengan kedua kaki dibuka lebar dan kedua tangan direntangkan di samping badan.2)Kedua tangan diputar secara bersama-sama,awalnya pelan-pelan lalu dipercepat dari putaran kecil menjadi membesar.3)Kedua lengan diputar ke kanan dan ke kiri masing-masing.

5. otot besar berkepala (caput) tiga karena berorigo pada tiga tempat yang berbeda. Terletak di sepanjang lengan atas.

Answer 2

7. skunder dan skinder