Question

10 Pokarmów bogatych w białko

10 pokarmów bogatych w cukry ale nie ma być twix itp tylko słodycze , itp

Jaką role pełni błonik i gdzie występuje .

Dam naj odrazu po dobrej odp.

Answer 1

robaki,mleko,ser,larwy.owoce mrza,ryby,masło,kefir, maślanka,żółwie mięso.

cukier biały,cukier trzcinowy,miud,napoje słotkie,owoce,w pewnym stopniu ważywa,ciasta,słodzik,melasa,i batony w dużym stopniu.

w zborzach,chlebie i bułce również w płatkach

 

Answer 2

Jajka,ser(różne rodzaje),maślank,kefir,śmietana,mleko,mięso(najwiencej ma ryba),serek do kanapki(np.wiejski)soja wśród roślin (także tofu, jogurty i napoje sojowe) ,fasola oraz warzywa strączkowe, jedz co najmniej 3 razy w tygodniu.

 

 

Napoje
Ciasta, ciastka, herbatniki
Soki owocowe i oranżady
Desery mleczne np. lody
Cukierki

Glukoza
Sacharoza
Syrop
Miód
Cukier stołowy
Substytuty cukru

błonnik daje nam poczucie sytości,dzięki czemu nie czujemy się głodni.Błonnik znajduję się w chlebie zarnistym ,w płatkach owsianych,fasoli,warzywach i w owocach.od błonnika bowiem zależy prawidłowe działanie układu pokarmowego.

Mam nadzieje że pomogłam jerzeli tak proszeodpisać