10 ejercicios que se puede realizar en la cajoneta, 10 en pica y 10 en colchoneta urgente
feracevedo
Dominadas: Colgado de la barra, con las palmas hacia arriba y los brazos separados como el ancho de nuestros hombros, inspiramos y levantamos nuestro peso hasta tocar con los hombros en la barra
Colgado de la barra,
con las palmas hacia arriba y los brazos separados como el ancho de nuestros hombros, inspiramos y levantamos nuestro peso hasta tocar con los hombros en la barra