La pliometría es un tipo de entrenamiento que consiste en realizar ejercicios para que los músculos apliquen la máxima fuerza y potencia en el menor tiempo posible. Es un entrenamiento basado especialmente en saltos y lanzamientos, donde los músculos en extensión ejercen una contracción rápida y explosiva.
Salto en cuchillas (Squat Jumps).
. Salto de Abdomen (Tuck Jumps)
3. Salto de Caja Frontal (Box Jumps).
Flexiones Pliométricas con Palmada (Clapping Jumps).
Verified answer
Respuesta:
Coronita porfa!!
Respuesta:
¿En qué consisten los Ejercicios Pliométricos?
La pliometría es un tipo de entrenamiento que consiste en realizar ejercicios para que los músculos apliquen la máxima fuerza y potencia en el menor tiempo posible. Es un entrenamiento basado especialmente en saltos y lanzamientos, donde los músculos en extensión ejercen una contracción rápida y explosiva.
de nada