1. SENTADILLAS
2.ZANCADAS
3.ABDOMINALES
4.ABDOMEN ALTO
5.ABDOMEN BAJO
6.OBLICULOS
7.PLANCHAS
8.LAGARTIJAS
9.PLANCHA LATERAL
10.FLEXION LATERAL
SI NESITAS SABER QUE SIGNIFICA CADA UNO YO TE AYUDO
ESPERO QUE TE SIRVA
mover brazos y piernas -hablar -comer -correr -caminar -acostarse -pararse
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
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SI NESITAS SABER QUE SIGNIFICA CADA UNO YO TE AYUDO
ESPERO QUE TE SIRVA
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