SalomónTalía
La palabra dieta significa realizar una alimentacion balanceada con todos los nutrientes que necesita tu cuerpo, por ejemplo: cereales, semillas (chia, senteno,etc), muchas variedad de frutas y verduras, carne magra de preferencia. a partir de estos alimentos conforma los que mas te gusten y hace una lista. por ejemplo desayuno: # leche con avena, y semillas acompañado con un zumo de naranja almuerzo: # carne magra a la partilla, con verduras asadas cena: #sopa de vegetales como entre comidas se puede consumir nueces, frutas. tip importante, tomar 2 litros de agua por dia. espero que te sirva, saludos!
desayuno:
# leche con avena, y semillas acompañado con un zumo de naranja
almuerzo:
# carne magra a la partilla, con verduras asadas
cena:
#sopa de vegetales
como entre comidas se puede consumir nueces, frutas. tip importante, tomar 2 litros de agua por dia.
espero que te sirva, saludos!