Question

1. Wymień 5 produktów pokarmowych bogatych w
a-białka
b- cukry
c- sole mineralne
d- witaminy
2. Wymień składniki energetyczne organizmu.
3. Których składników procentowo powinniśmy spożywać najwięcej.
4. Omów znaczenie wody dla organizmu człowieka.

Answer 1

Odpowiedź:

1.białka: mleko, jaja, drób, ryby mieśo

witaminy : owoce, warzywa,

cukry :  słodycze, miód, przetwory zbożowe, ziemniaki

sole mineralne : ryby morskie,  Banany, morele, marchew, ziemniaki, brokuły, brukselka, kapusta, awokado, daktyle, orzechy,

2.białka, węglowodany, tłuszcze, witaminy,

3.Najwięcej powinniśmy jesc owoców i warzyw

4.Woda ma istotne znaczenie dla przebiegu procesu trawienia – ułatwia nam spożywanie, trawienie i wykorzystanie pożywienia. Pełni również funkcję ochronną dla mózgu, gałki ocznej i rdzenia kręgowego, aOdpowiednie nawodnienie jest również niezbędne dla prawidłowej pracy stawów.

Wyjaśnienie:

licze na naj

Answer 2

1 a-soja, ser twaróg, groch, tuńczyk, kawior czarny
b-jogurt owocowy, mleko owocowe, płatki kukurydziane, konfitura, suszone owoce
c-mleko, ser, banany, żółtka jajek, rośliny strączkowe
d-warzywa kapuściane, mięta, szparagi, soja, pokrzywa
2 białka, węglowodany, tłuszcze, witaminy, a także składniki mineralne
3węglowodanych ok.50%
4woda jest wazna dla organizmu, ponieważ oczyszcza go z toksyn, utrzymymuje temperaturę ciała na stałym, korzystnym dla jego funkcjonowania, poziomie