1. Un ejercicio que puedan realizar con su propio cuerpo, donde la fuerza se haga con los miembros inferiores y que incluya movimiento en rodillas y cadera.
2. Un ejercicio que puedan realizar con su propio cuerpo, donde la fuerza se haga con la zona media del torso. Puede ser con la zona anterior (abdomen) o la zona posterior (espalda baja).
3. Un ejercicio que puedan realizar con su propio cuerpo, donde la fuerza se haga con los miembros superiores, y que incluya movimiento en hombros y codos.
4. Repitan los tres puntos anteriores, pensando ejercicios que incluyan otros tipos de movimientos.
2. Un ejercicio que puedan realizar con su propio cuerpo, donde la fuerza se haga con la zona media del torso. Puede ser con la zona anterior (abdomen) o la zona posterior (espalda baja).
3. Un ejercicio que puedan realizar con su propio cuerpo, donde la fuerza se haga con los miembros superiores, y que incluya movimiento en hombros y codos.
4. Repitan los tres puntos anteriores, pensando ejercicios que incluyan otros tipos de movimientos.
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