Question

1. Tujuan latihan push-up adalah untuk meningkatkan . . . .
a. daya tahan c. kecepatan
b. kelincahan d. kekuatan

2. Latihan sit-up dilakukan untuk melatih otot . . . .
a. kaki c. perut
b. tangan d. pinggul

3. Latihan push-up dilakukan untuk melatih otot . . . .
a. kaki c. perut
b. tangan d. pinggul
4. Salah satu bentuk latihan meningkatkan kekuatan otot tungkai adalah . . . .
a. push-up c. sit-up
b. back lift d. naik turun bangku

5. Salah satu bentuk latihan meningkatkan kekuatan otot punggung adalah . . .
a. push-up c. sit-up
b. back lift d. pull-up

6. Berjalan dengan kedua tangan merupakan bentuk latihan untuk meningkatkan
kekuatan otot . . . .
a. lengan c. punggung
b. bahu d. lengan dan bahu

7. Ketika melakukan gerakan sit-up yang baik, kedua tangan . . . .
a. dibelakang kepala c. direntangkan
b. disilang di depan dada d. diangkat tinggi-tinggi

8. Lari sprint bertujuan untuk meningkatkan . . . .
a. daya tahan c. kecepatan
b. kelincahan d. kekuatan

9. Salah satu bentuk latihan kecepatan ialah . . . .
a. sprint 50 meter c. sit-up
b. back lift d. pull-up

10. Cara melakukan lari jarak pendek adalah . . . .
a. start berdiri c. start jongkok
b. langkah kaki pendek d. kecepatan sedang

Answer 1

1.D
2.C
3.B
4.D
5.D
6.D
7.A
8.C
9.A
10.A

Semoga membantu ya