Question

1. senam ritmik yang menggunakan alat contohnya
a. senam simpai
b. senam taebo
c. senam kesegaran jasmani
d. senam cha-cha
e. senam poco-poco

2. gerakan latihan inti VII adalah
a. mengayun lengan kedepan samping dan dorong serong atas bawah
b. peregangan dinamis dan statis
c. dorong lurus, tekuk lengan, buka-tutup
d. jalan ditempat dan melangkah maju mundur

3. teknik ayunan kaki yang digunakan dalam gaya bebas, sumbu gerakannya terdapat pada
a. pangkal kaki
b. pangkal lengan
c. pangkal paha
d. ujung kaki
e. ujung pinggang

4. start untuk gaya bebas, gaya dada dan gaya kupu-kupu hampir sama. perbedaannya terletak pada
a. sudut masuknya air
b. pandangan kedepan
c. tolakan kedua kaki pada balok start
d. ayunan kedua lengan saat start
e. tekukan lutut pada saat start

5. senam aerobik yang dilakukan dengan intensitas tinggi dalam waktu singkat bermanfaat untuk
a. menetralkan peredaran darah
b. menjaga kebugaran
c. memerintah bentuk tubuh
d. meningkatkan daya tahan otot
e. meningkatkan kekuatan otot

Answer 1

Kayaknyanya bagi ku, 1 ,C 2,D 3,A 4,E 5,B Itu kira kira kiranya