1.- ¿que significa estiramiento dentro de la educación física?
2.- ¿para que nos sirve la relajación al término de una actividad física?
3.- ¿por que es importante realizar un calentamiento antes de practicar un deporte?
quien me ayuda le regalo 50 puntos y lo sigo
si no reporto
2.- ¿para que nos sirve la relajación al término de una actividad física?
3.- ¿por que es importante realizar un calentamiento antes de practicar un deporte?
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Respuesta 1.
Los estiramientos significan que son una serie de ejercicios suaves y mantenidos de cara a preparar a los músculos para un mayor esfuerzo y para aumentar el rango de movimiento en las articulaciones.
Respuesta 2.
Tras la actividad física, el corazón sigue latiendo más rápido de lo normal, la temperatura corporal es más alta y los vasos sanguíneos se encuentran dilatados, por lo que es importante hacer ejercicios de relajación
Respuesta 3.
Es importante ya que sirve para evitar lesiones y para que los músculos desarrollen su máximo potencial.
Respuesta:
1-Los estiramientos consisten en una serie de ejercicios suaves y mantenidos de cara a preparar a los músculos para un mayor esfuerzo y para aumentar el rango de movimiento en las articulaciones.
2-La relajación es el conjunto de técnicas para disminuir el tono muscular excesivo y proporcionar una distensión física y mental aumentando la energía de nuestro organismo para afrontar nuestra actividad de una forma óptima.
3-El calentamiento debe preparar suavemente el cuerpo para los ejercicios, aumentando gradualmente la frecuencia cardíaca y la circulación; esto aflojará las articulaciones y aumentará el flujo de sangre a los músculos. Estirar los músculos los prepara para la actividad física y previene lesiones
Explicación:
Espero y te ayude