1. ¿Qué precauciones debemos tomar al realizar ejercicios físicos?
2. ¿Mencione 5 causas más comunes de lesión deportiva?
3. ¿Explique los dos tipos de lesiones deportivas?
2. ¿Mencione 5 causas más comunes de lesión deportiva?
3. ¿Explique los dos tipos de lesiones deportivas?
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Respuesta:
^^;
Explicación:
1.Elegir adecuadamente los momentos para realizar actividad física, evitando las jornadas de excesivo calor y humedad. Seleccionar la vestimenta adecuada que permita una buena ventilación y un calzado que permita una buena adherencia a las superficies, así evitarás caídas y lesiones.
2.
1-Calentamiento previo insuficiente y/o vuelta a la calma inadecuada.
2-Sobreentrenamiento.
3-Falta de Reposo.
4-Equipamiento Inadecuado.
5-Trabajar el cuerpo en contra de su constitución.
3.Las lesiones agudas ocurren de repente mientras se está jugando o haciendo ejercicio.
Las lesiones crónicas ocurren después de practicar un deporte o hacer ejercicio por mucho tiempo.