1-¿Que Es Una Alimentación Saludable?
2-¿Por qué es tan importante mantener una Alimentación Saludable?
3-¿Qué consecuencias existen al no tener una alimentación saludable?
4-¿Qué alimentos se consideran saludables?
5-¿Cómo promover la sana alimentación en tu casa?
6.-¿Qué es la actividad física?
8.-¿Qué beneficios trae el tener una alimentación sana y practicar la actividad física?
2-¿Por qué es tan importante mantener una Alimentación Saludable?
3-¿Qué consecuencias existen al no tener una alimentación saludable?
4-¿Qué alimentos se consideran saludables?
5-¿Cómo promover la sana alimentación en tu casa?
6.-¿Qué es la actividad física?
8.-¿Qué beneficios trae el tener una alimentación sana y practicar la actividad física?
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Respuesta:
1-¿Que Es Una Alimentación Saludable?
La alimentación saludable es aquella que proporciona los nutrientes que el cuerpo necesita para mantener el buen funcionamiento del organismo, conservar o restablecer la salud, minimizar el riesgo de enfermedades, garantizar la reproducción, gestación, lactancia y desarrollo
2-¿Por qué es tan importante mantener una Alimentación Saludable?
Existe evidencia sólida que demuestra que comer una dieta saludable puede reducir su riesgo de obesidad y enfermedades tales como diabetes, cardiopatía, osteoporosis y algunos tipos de cáncer.
3-¿Qué consecuencias existen al no tener una alimentación saludable?
Diabetes, hipertensión, enfermedades cardiovasculares y del sistema digestivo, anemia, algunos tipos de cáncer e infecciones.
4-¿Qué alimentos se consideran saludables?
10 ejemplos de alimentos saludables que debes incluir en tu alimentación
Salmón. Este pescado contiene importantes cantidades de Omega 3 y vitaminas.
Jitomate.
Huevo.
Leche.
Espárragos.
Manzana.
Avena.
Aguacate.
5-¿Cómo promover la sana alimentación en tu casa?
Las cinco mejores estrategias son éstas:
Establecer un horario regular para las comidas en familia.
Servir una variedad de alimentos y refrigerios saludables.
Darle un buen ejemplo siguiendo una dieta nutritiva.
Evitar las peleas por la comida.
Involucrar a los niños en el proceso.
6.-¿Qué es la actividad física?
La actividad física es todo movimiento del cuerpo que hace trabajar a los músculos y requiere más energía que estar en reposo. Caminar, correr, bailar, nadar, practicar yoga y trabajar en la huerta o el jardín son unos pocos ejemplos de actividad física.
8.-¿Qué beneficios trae el tener una alimentación sana y practicar la actividad física?
Mejora el funcionamiento del corazón, pulmones, músculos y huesos. Permite descansar mejor. Contrarresta el estrés y aumenta la sensación de bienestar general. Ayuda en la prevención y tratamiento de enfermedades crónicas no transmisibles.
Explicación:
Espero que te sirva :)
Respuesta:
1 R-
La alimentación saludable es aquella que aporta a cada individuo todos los alimentos necesarios para cubrir sus necesidades nutricionales, en las diferentes etapas de la vida (infancia, adolescencia, edad adulta y envejecimiento), y en situación de salud.
2 R-
comer una dieta saludable puede reducir su riesgo de obesidad y enfermedades tales como diabetes, cardiopatía, accidentes cerebrovasculares, osteoporosis y algunos tipos de cáncer.
3 R-
Diabetes, hipertensión, enfermedades cardiovasculares y del sistema digestivo, anemia, dislipidemia , algunos tipos de cáncer e infecciones, podrían aquejarle como consecuencia de una mala alimentación.
4 R-
Salmón.
Jitomate. ...
Huevo. ...
Leche. ...
Espárragos. ...
Manzana. ...
Avena. ...
Aguacate.
5 R-
Establecer un horario regular para las comidas en familia.
Servir una variedad de alimentos y refrigerios saludables.
Darle un buen ejemplo siguiendo una dieta nutritiva.
Evitar las peleas por la comida.
Involucrar a los niños en el proceso.
6 R-
cualquier movimiento corporal producido por los músculos que exija gasto de energía.
8 R-
Mejora el funcionamiento del corazón, pulmones, músculos y huesos. Permite descansar mejor. Contrarresta el estrés y aumenta la sensación de bienestar general. Ayuda en la prevención y tratamiento de enfermedades crónicas no transmisibles.