1. ¿Qué es una alimentación saludable? 2. ¿Cómo se debe tener una alimentación saludable' Cuál es su importancia? 3. ¿Por qué es importante fortalecer nuestro sistema inmunológico? 4. ¿Los alimentos que consumen en tu hogar y en otras familias, son protectores de nuestro sistema inmunológico? 5. ¿Cómo es la atención en los establecimientos de salud de tu localidad? Emite tu apreciación critica 6. ¿Qué productos se ofrecen en los mercados que contribuyan a una alimentación saludable? 7. ¿Al momento de hacer las compras que productos alimenticos se eligen generalmente? Contribuyen a una alimentación saludable. ¿Por qué? 8. ¿Elabore una comparación entre los productos alimenticios que se expenden en bodegas, mercados y supermercados? 9. ¿Qué alimentos consumen las familias en el desayuno, almuerzo y cena? 10. ¿Cuáles son los hábitos diarios de las familias? Contribuyen al mejoramiento de la salud? 11.El Estado realmente garantiza el derecho a una salud de calidad? ¿Cuál es tu apreciación critica? 12. ¿Cuál es la realidad actual del sistema de salud? 13. ¿Qué recursos de la localidad nos permiten tener una alimentación adecuada y mejorar nuestro sistema inmunológico?
Respuesta:
Qué es la alimentación saludable
Tener una alimentación saludable permite que nuestro organismo se mantenga sano y protegido. Una alimentación sana significa que consumimos todos los nutrientes que son esenciales para nuestro cuerpo. Quienes han decidido cuidar lo que comen ahora pueden disfrutar de buena salud y una mejor calidad de la vida. ¿También eres de este grupo de persona? Ten en cuenta que, si tu alimentación no es sana, tendrás mayor predisposición a padecer enfermedades como diabetes, osteoporosis, anemia, entre muchas otras, así que la decisión de mejorar tu calidad de vida depende solo de ti. Por eso, si quieres saber qué es la alimentación saludable y cómo beneficia a nuestra salud, presta atención a esta nota.
Comencemos: qué es la alimentación saludable
Una alimentación saludable significa que aporta todos los nutrientes importantes y la energía que cada persona necesita para mantenerse sana. ¿Y cuáles son esos nutrientes esenciales?, pues son: las proteínas, hidratos de carbono, lípidos, vitaminas, minerales y agua. De acuerdo a las Guías Alimentarias, la alimentación saludable comienza con:
Elegir alimentos naturales como la base de la alimentación.
Evitar alimentos procesados y ultra-procesados para prevenir enfermedades.
Practicar un estilo de vida saludable.
Una alimentación balanceada, según el MINSA, significa que se variada, es decir que puede contener cereales, tubérculos y menestras, así como verduras, frutas, lácteos, carne, huevos, grasas y azúcares.
Explicación:
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