1* que es la fuerza?
2* cuales son los tipos de fuerzas?
3* en que deportes puedo aplicar la fuerza?
4* que es la resistencia?
5* cuales son las clases de resistencia?
6* que es la resistencia aeróbica láctica o aláctica?
7*en que deportes puedo aplicar la resistencia?
ayuda! es para hoy
2* cuales son los tipos de fuerzas?
3* en que deportes puedo aplicar la fuerza?
4* que es la resistencia?
5* cuales son las clases de resistencia?
6* que es la resistencia aeróbica láctica o aláctica?
7*en que deportes puedo aplicar la resistencia?
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Respuesta:
1 Capacidad física para realizar un trabajo o un movimiento
2 Fuerza estática.
Fuerza dinámica.
Fuerza máxima.
Fuerza explosiva.
Fuerza resistencia.
Fuerza relativa y absoluta.
3 Los deportes de fuerza explosiva requieren de un esfuerzo máximo. Salto de altura, carrera de velocidad, lanzamiento, atletismo, ciclismo, lucha, gimnasia, patinaje de velocidad, canotaje, kayak y natación de velocidad son algunos eventos que requieren velocidad, potencia explosiva y fuerza.
4 La fuerza resistencia es la capacidad del cuerpo de resistir la fatiga. Para ello lo que se mide es la intensidad de la carga y la duración del esfuerzo de deportista para superar el cansancio en los ciclos de repetición máximas
5 Existen dos tipos de resistencia, la resistencia aeróbica y la resistencia anaeróbica. La resistencia aeróbica sería aquélla que tiene por objeto aguantar y resistir la exigencia física para ganar oxígeno, mientras que la resistencia anaeróbica está condicionada por un aporte insuficiente de oxígeno a los músculos.
6 El anaeróbico láctico se da cuando se está bastantes segundos a alta intensidad y se va acumulando el lactato, mientras el anaeróbico aláctico es cuando el esfuerzo es muy corto y no da tiempo al cuerpo a fabricar el ácido láctico.
7 1· Running. Cuando pensamos en entrenamientos de resistencia pensamos en salir a correr, y sí, es un deporte idóneo para trabajar la resistencia aeróbica. ...
2· Indoor cycling. ...
3· Triatlón. ...
4· Los steps. ...
5· Circuitos de fuerza-resistencia.