1.- ¿Qué es el sistema inmunológico? 2.- ¿Qué se le aplica al cuerpo para reforzar nuestro sistema inmunológico? 3.- ¿Qué elementos conforman la primera barrera de defensa que tiene el cuerpo humano? 4.- ¿Cuál es la función del sistema inmunológico? 4.- ¿Cómo se llama los glóbulos blancos que actúan como defensa del sistema inmunológico? 5.- ¿Qué son los anticuerpos? 6.- ¿Cómo se preparan las vacunas? 7.- ¿Qué tipo de alimentos podemos consumir para fortalecer el sistema inmunológico? 8.- ¿Qué nos aportan las frutas y verduras? 9.- ¿Qué nos aportan las leguminosas y los alimentos de origen animal? 10. ¿Qué nos aportan los cereales y tubérculos? 11.- ¿Para qué nos ayuda el consumo de agua simple? 12.- Dibuja y colorea o pega una imagen del Plato del Bien Comer.
Respuesta:
1.- ¿Qué es el sistema inmunológico?
El sistema inmunológico es la defensa natural del cuerpo contra las infecciones, como las bacterias y los virus
2.- ¿Qué se le aplica al cuerpo para reforzar nuestro sistema inmunológico
Lavarse las manos de forma adecuada y frecuente. Hacer actividad física moderada. Procurar tener un sueño reparador. Manejar el estrés para evitar bajar las defensas.
3.- ¿Qué elementos conforman la primera barrera de defensa que tiene el cuerpo humano?
Las barreras primarias están constituidas por la piel y las mucosas y la liberación de secreciones químicas por las mismas.
4.- ¿Cuál es la función del sistema inmunológico?
El sistema inmunitario es el sistema de defensa del cuerpo contra las infecciones. El sistema inmunitario, ataca a los gérmenes invasores y nos ayuda a mantenernos sanos.
4.- ¿Cómo se llama los glóbulos blancos que actúan como defensa del sistema inmunológico?
Los glóbulos blancos (también llamados "leucocitos"), desempeñan un papel importante en el sistema inmunitario. Hay un tipo de glóbulos blancos, llamados fagocitos, que devoran a los organismos invasores. Otro tipo de glóbulos blancos, llamados linfocitos, ayudan al cuerpo a reconocer a los invasores y a destruirlos
5.- ¿Qué son los anticuerpos?
Los anticuerpos son glucoproteínas del tipo gamma globulina. Pueden encontrarse de forma soluble en la sangre u otros fluidos corporales de los vertebrados
6.- ¿Cómo se preparan las vacunas?
Las vacunas contienen fragmentos minúsculos del organismo causante de la enfermedad, o las 'instrucciones' para hacer esos fragmentos. Asimismo, contienen otros ingredientes para mantener la seguridad y la eficacia de la vacuna
7-¿Qué tipo de alimentos podemos consumir para fortalecer el sistema inmunológico?
Cítricos: kiwis, naranjas, clementinas, limones, por su alto contenido en vitamina C. Berries ( arándanos, frutillas, frambuesas, maqui), por tener antioxidantes. Verduras: cebolla, ajo, repollo, kale, espinacas, coliflor y brócoli, porque contienen antioxidantes y anticancerígenos.
8.- ¿Qué nos aportan las frutas y verduras?
Las frutas y las verduras tienen cualidades nutricionales únicas: son bajas en calorías, contienen gran cantidad de agua, vitaminas hidrosolubles como vitamina C, ácido fólico, vitaminas del complejo B, vitaminas liposolubles como beta carotenos, vitamina A, E y K , minerales donde se destaca el potasio y magnesio
9.- ¿Qué nos aportan las leguminosas y los alimentos de origen animal?
Lenguminosas:
Las legumbres o leguminosas nos ayudan a prevenir y evitar un gran número de enfermedades de tipo cardiovascular y al ser bajas en grasa también nos permiten luchar contra la obesidad
Alimentos de origen animal:
Los alimentos de origen animal son fuente de proteínas de alto VB, ácidos grasos poliinsaturados omega-3 (AGP n-3) (pescados), minerales con alta biodisponibili- dad (hierro, calcio y cinc) y vitaminas D, A y del grupo B.
10. ¿Qué nos aportan los cereales y tubérculos?
Cereales:
nos aportan fibra, nutrientes importantes y la energía necesaria para el buen funcionamiento
Tebérculos:
Estos alimentos poseen proteínas necesarias para mantener la energía y contextura de nuestros músculos, contienen calcio esencial para nuestros huesos, hierro y potasio, elementos necesarios para mantener nuestro cuerpo sano y enérgico.
11.- ¿Para qué nos ayuda el consumo de agua simple?
El agua ayuda a mantener la temperatura de tu cuerpo normal. También necesitas agua para digerir los alimentos y para eliminar los productos de desecho. El agua es necesaria para los jugos digestivos, la orina y las heces
12.- Dibuja y colorea o pega una imagen del Plato del Bien Comer.
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