Question

1 . posisi kedua Kaki yang Benar saat kedua lengan bertumpu pada matras adalah...
a. rapat dan lurus
b. terbuka dan lurus
c. rapat di tekuk
d. terbuka di tekuk

2. posisi badan yang benar saat melakukan gerak meroda adalah..
a. ditegakkan
b. dibungkukkan
c. dimiringkan
d. disilangkan

3.berikut yang termasuk prinsip dasar akhir gerakan meroda adalah...
a. ✔berdiri sikap menyamping arah gerakan.
✔posisi kedua kaki terbuka selebar bahu
✔kedua lengan terentang serong atas di samping telinga

b. ✔berat badan di bawa ke belakang
✔kedua lutut direndahkan
kedua tumit diputar
✔pandangan mengikuti arah gerakan kaki

c. ✔Berat Badan di bawa ke samping
✔kedua Lutut diLuruskan
✔kedua tumit diangkat dari tanah
✔pandangan ke arah bawah

d. ✔Berat Badan diBawa ke depan
✔kedua lutut di silang
✔kedua tumit diputar
✔pandangan keatas

4. posisi awal badan yang benar saat akan melakukan guling lenting adalah...
a. menghadap arah gerakan
b.menghadap arah samping
c.menghadap arah belakang
d. memutar arah gerakan

5. arah gerakan lecutan kedua kaki yang benar saat guling lenting adalah..
a. kedepan atas
b. ke depan bawah
c. ke depan samping
d. ke depan belakang

6. gerakan lecutan kaki yang benar saat melakukan guling lenting adalah..
a. gerakan pundak menempel matras
b. saat dahi menempel matras
c. saat dada menempel matras
d. saat tangan menempel matras

7. sumber gerakan yang benar saat melakukan gerak guling lenting adalah...
a. pinggang
b. pundak
c. lutut
d. pinggul

Answer 1

1. c 2.a 3.a 4.a 5.d 6.c