1) ¿ Por qué es importante trabajar los músculos?
2) ¿Cómo se clasifican los músculos esqueléticos?
3) ¿Cómo se pueden prevenir las enfermedades del sistema muscular?
2) ¿Cómo se clasifican los músculos esqueléticos?
3) ¿Cómo se pueden prevenir las enfermedades del sistema muscular?
Respuesta:
1)Tener músculos sanos es clave para la recuperación de una enfermedad crítica o un trauma severo. Por eso es importante gozar de una buena salud muscular a medida que envejecemos, ya que ayuda a reducir riesgos y deja a nuestro cuerpo en una mejor posición para manejar enfermedades y lesiones.
2)los músculos se clasifican en músculos agonistas, antagonistas y sinergistas. Los músculos agonistas, son aquéllos cuya acción produce directamente un determinado movimiento, ejemplo el bíceps braquial durante la flexión del brazo
3)Evita el exceso de grasas en la dieta, estas pueden producir sobrepeso y afectar músculos y huesos.
Haz ejercicio regularmente, este ayuda a los músculos a ganar volumen, elasticidad y fuerza.
Estira tus músculos antes y después del ejercicio.
Explicación: