1. Perpaduan antara kekuatan dan daya tahan dinamakan...
2. Pada saat meregang persendian, akan terjadi reaksi tubuh berupa..
4. Intensitas yang dianjurkan untuk kelenturan adalah...
5. Cadangan glikogen sebagian besar bergantung pada...
6. Menghindari sendi cedera merupakan salah satu tujuan berlatih...
7. Saat melakukan gerakan sit up yang baik, kedua kaki...
8. seseorang akan memiliki kekuatan, kelentukan dan daya tahan, secara intensif jika berlatih selama...
2. Pada saat meregang persendian, akan terjadi reaksi tubuh berupa..
4. Intensitas yang dianjurkan untuk kelenturan adalah...
5. Cadangan glikogen sebagian besar bergantung pada...
6. Menghindari sendi cedera merupakan salah satu tujuan berlatih...
7. Saat melakukan gerakan sit up yang baik, kedua kaki...
8. seseorang akan memiliki kekuatan, kelentukan dan daya tahan, secara intensif jika berlatih selama...
Jawaban:
1. Daya ledak otot
2.Tegangan otot
4.Batas akhir tegangan otot dan batas awal munculnya rasa nyeri.
5.Hati dan otot manusia
6.Kelenturan
7. Ditekuk
8. 5 - 7 minggu.