Question

1. Penempatan posisi dan langkah kaki yang benar dalam bulutangkis disebut....
a. netting
b. footwork
c. step
d. grip
2. Salah satu cara untuk melakukan teknik kuncian adalah....
a. putar badan dengan menarik
b. sentakan kaki disertai tarikan lengan
c. tangkapan balasan
d. mematikan gerak sendi dengan lipatan
3. Suatu usaha pembelaan terhadap serangan lawan dengan berpindah tempat disebut....
a.kuncian
b.elakan
c.putaran
d. lepasan
4. pembelaan pada pencak silat diawali dengan ....
a. hindaran
b. tangkapan
c. kuncian
d. elakan atau tangkisan
5. Serangan kaki dalam pencak silat disebut....
a. tendangan
b. jejak
c. tungkak
d. sepakan
6. pukulan dalam pencak silat dilakukan menggunakan .....
a. tangan kanan
b. tangan kiri
c. tangan
d.dua tangan
7.pemanasan sebelum olahraga juga disebut dengan....
a. physical condition b. bouncing
c. kick off d. warm
8.manfaat dari gerakan kayang,yaitu
a.melatih otot kaki
b.melatih otot lengan
c.meningkatkan kelentukan bahu
d.badan menjadi sehat
9. latihan 'tuk menguatkan otot lengan antara lain dengan aktivitas....
a.push up
b.hand stand
c. kayang
d.roll depan
10. Melatih kecepatan frekuensi gerak kaki dapat dilakukan dengan
a.uphill
b.downhill
c.squat jump
d.squat thrust
11.awalan yg digunakan dlm guling depan di atas peti lompat,yaitu
a.jalan
b.lari
c.berdiri membungkuk
d.duduk
12.latihan kebugaran jasmani bertujuan....
a.meningkatkan daya tahan tubuh
b.meningkatkan kelentukan persendian
c.meningkatkan kekuatan otot
d.mempertahankan dan menyelaraskan kondisi tubuh dalam kehidupan sehari-hari
13.merenggangkan otot paha bagian belakang dengan cara membungkuk menyentuh lantai merupakan gerakan peregangan....
a. aktif
b. control
c.dinamis
d.kontraksi relaksasi
14. Pada olahraga renang ,menghirup udara dilakukan pada akhir gerakan....
a.pull dari gerakan lengan
b. push dari gerakan lengan
c. recovery dari gerakan lengan
d.pull,push,dan recovery dari gerakan lengan
15.Pada saat menghirup udara, badan harus tetap diusahakan pada posisi....
a.miring ke kanan
b.miring ke kiri
c.horizontal
d.tergantung pada perenang

Answer 1

1.C 2.B 3.B 4.D 5.A 6.C 7.A 8.C 9.A 10.C