1 BŁONNIK-wspomaga trawienie jest bardzo potrzebny w traieniu
2 Unikaj nadwagi i otyłości. Spożywaj dużo produktów zbożowych. Pij codziennie co najmniej 2 duże szklanki mleka. Spożywaj z umiarem mięso . Jedz codziennie dużo warzyw oraz owoców. Ograniczaj spożycie tłuszczów zwierzęcych . Unikaj cukru oraz słodyczy. Ograniczaj spożycie soli
3 Piramida zdrowego żywienia informuje nas co zjeść aby być zdrowym, o tym co powinno się spożywać w większych ilościach a jakiego pożywienia unikać. MYŚLĘ ŻE POMOGŁAM
1 BŁONNIK-wspomaga trawienie jest bardzo potrzebny w traieniu
2 Unikaj nadwagi i otyłości. Spożywaj dużo produktów zbożowych. Pij codziennie co najmniej 2 duże szklanki mleka. Spożywaj z umiarem mięso . Jedz codziennie dużo warzyw oraz owoców. Ograniczaj spożycie tłuszczów zwierzęcych . Unikaj cukru oraz słodyczy. Ograniczaj spożycie soli
3 Piramida zdrowego żywienia informuje nas co zjeść aby być zdrowym, o tym co powinno się spożywać w większych ilościach a jakiego pożywienia unikać. MYŚLĘ ŻE POMOGŁAM