1. Napisz w jaki sposób można zapobiec chorobom nowotworowym oraz jakie wstępne obiawy mogą wskazać na rozwijającą się chorobę nowotworową.
2.Dlaczego toksoplazma jest wyjątkowo niebezpieczna dla kobiet w ciąży ?
3.Dlaczego HPV jest groźnym wirusem dla kobiet i jakie są sposoby zabezpieczania się przed nimi ?. Wyjaśnij dlaczego antybiotyki należy zawsze stosowac zgodnie z zaleceniami lekarza ?
4.Opracuj wiadomości o poszczególnych witaminach, ze szczególnym uwzględnieniem skutków niedobory.
5.Jakie odzywianie prowadzi do nadciśnienia i mieżdżycy tętnic?
Dam Naj !!
1) Choroby nowotworowe są w większości uwarunkowane genetycznie. Nie mamy też wpływu na środowisko w którym żyjemy (zanieczyszczone miasta, spaliny itp.). Możemy unikać tytoniu i alkoholu, chociaż nieraz zdarza się tak, że osoba umiera na raka płuc mimo iż nigdy w życiu nie zapaliła papierosa. W innym przypadku czerniak (rak skóry) jest jednym z nowotworów na który mamy niewielki wpływ. Należy w tym przypadku unikać ostrego słońca, stosować kremy z filtrem UV.
2) Głównym źródłem zarażenia kotów są pierwotniaki występujące w mięsie upolowanych gryzoni. Jest to wysoce niebezpieczne u kobiet w ciaży, ponieważ może prowadzić do poronienia lub uszkodzenia płodu (wodogłowie, opóźnienie rozwoju umysłowego, zanik siatkówki oka itp.)
3) HPV to wirus brodawczaka ludzkiego, który może być przyczyną raka szyjki macicy. Zapobieganie HPV to przede wszystkim współżycie płciowe z partnerami niezakażonymi HPV bądź stosowanie prezerwatyw. Należy również regularnie wykonywać badania cytologiczne, które pozwala na wczesne wykrycie zmienionych komórek.
Antybiotyki należy stosować zawsze z zaleceniami lekarza. Jeśli nie będziemy tego robić, możemy wyrządzić sobie szkodę. Chociażby stosując antybiotyki przeciwko grypie, musimy tzymać się zaleceń, aby trwale nie uszkodzić naszego organizmu. Przedawkowanie może prowadzić do gorączki, bólów głowy, wymiotów, biegunek, a także zniszczenia wątroby lub żołądka.
4) WITAMINY (A,D,E,K,B1,PP,B2,B6,B11,B12,C)
rola/źródła/niedobór
WITAMINA A (retinol, beta-karoten)
-współtworzenie rydopsyny (utrzymanie pobudliwości komórek zmysłowych siatkówki oka)
-metabolizm białek
-niezbędna do utrzymania w dobrym stanie rogówki oka, wszystkich błon śluzowych przewodu pokarmowego, przewodu moczowego, układu rozrodczego, skóry i płuc
-wywiera wpływ na czynniki odpornościowe („witamina antyinfekcyjna”)
-wątroba (wołowa, wieprzowa)
-jaja
-masło
-mleko
-tran
-marchew, pomidory
-kurza ślepota (zmierzchowa)
-zanikanie nabłonków, łuszczenie się skóry
-zahamowanie wzrostu
-zmniejszona odporność na zakażenia
-osłabione, wrażliwe dziąsła
-suche spojówki oraz zmiany chorobowe na rogówce
-problemy z włosami i paznokciami
WITAMINA D (kalcyferol)
-wzmaga wchłanianie wapnia w jelitach i fosforu
-zapobiega nadmiernemu ich wydalaniu z moczem
-prawidłowy wzrost kości i zębów
-wpływa korzystnie na system nerwowy i na skurcze mięśni w tym serca
Podobna praca
80%
Wpływ witaminy A na organizm, funkcje skutki niedoboru, wystepowanie
-sprawne przewodzenie impulsów Podobna praca
80%
Wpływ witaminy A na organizm, funkcje skutki niedoboru, wystepowanie nerwowych
-zapobiega i łagodzi stany zapalne skóry
-reguluje wydzielanie insuliny (odpowiedni poziom cukrów we krwi)
-wątroba
-mleko i jego przetwory
-masło
-tran
-oleje rybne (łosoś, tuńczyk, śledź, makrela, sardynki)
-drożdże
-jaja
-krzywica (u dzieci)
-osteomalacja – rozmiękczenie kości (dorośli)
-osteoporoza (starsi)
-zapalenie spojówek
-stany zapalne skóry
-osłabienie organizmu
-zmniejszenie odporności
-osłabienie i wypadanie zębów
WITAMINA E (tokoferol)
-hamowanie utleniania lipidów ustrojowych (gł. Z błon komórkowych) i wit. A
-przemiana materii (zwiększa podaż tlenu, zapobiega utlenianiu witaminy A, uniemożliwia tworzenie się toksycznych produktów)
-zapobiega rozwojowi miażdżycy
-obniża podwyższony poziom lipidów w surowicy krwi
-podtrzymuje czynność tkanki mięśniowej
-ułatwia przyswajanie tlenu przez erytrocyty
-pobudza produkcję substancji przeciwzakrzepowych
-prawidłowa produkcji spermy
-oleje roślinne (sojowy, słonecznikowy)
-orzechy
-kiełki pszenicy
-wątroba
-jaja
-ryby
-pełnoziarniste zboża
-warzywa liściaste
-czosnek
-awokado
-osłabienie mięśni
-obniżenie płodności
-niedokrwistość
-osłabienie zdolności koncentracji
-rogowacenie i wczesne starzenie się skóry
-gorsze gojenie się ran
-zwiększone ryzyko chorób sercowo naczyniowych
WITAMINA K (filochinon)
-krzepnięcie krwi (koenzymem syntezy protombiny w wątrobie)
-uszczelnia sródbłonki naczyń krwionośnych
-zapobiega krwawieniom wewnętrznym i krwotokom
-zmniejsza obfite krwawienia miesiączmkowe
-właściwości przeciwbakteryjne oraz przeciwgrzybicze, przeciwzapalne i przeciwbólowe
-warzywa (kalarepa, kalafior, pomidory, ziemniaki)
-wątróbka
-ciemnozielonych i liściastych warzywach (brokuły, rzepa, szpinak, sałata, kapusta)
-owoce (awokado, brzoskwinie, truskawki)
-jaja
-ser
-podatność na krwotoki
-wydłużony czas krzepnięcia krwi
WITAMINA B1 (tiamina)
-element enzymów utleniających węglowodany i aminokwasy
-wątroba
-mięso (gł. wieprzowina)
-drożdże
-pełnoziarniste zboża
-rośliny strączkowe
-choroba beri-beri
-zaburzenia oddychania tkankowego
-zaburzenia czynności układu nerwowego, wątroby i mięśnia sercowego
WITAMINA PP (niacyna, kwas nikotynowy)
-element enzymów NAD+ i NADP+ (reakcje utleniania, redukcja w komórkach)
-uczestniczy w procesach regulacji poziomu cukru we krwi i cholsterolu w organizmie
-współdziała w syntezie hormonów płciowych (estrogeny, progesteron)
-wątroba
-jaja
-pełne mleko i jego przetwory
-orzechy
-ziarna zbóż
Rzadko stwierdzany
-zakłócenia w funkcjonowaniu układu nerwowego (bezsenność, zawroty głowy, bóle głowy, zapalenie nerwów, zaburzenia pamięci )
-dysfunkcji układu trawiennego (biegunki, spadek masy ciała, osłabienie)
-zaburzenia w metabolizmie cukrów
WITAMINA B2 (ryboflawina)
-składnik koenzymu FAD (utlenianie związków organicznych w komórkach)
-wpływa na syntezę kwasów tłuszczowych z białek i węglowodanów
-warunkuje prawidłowe funkcjonowanie wzroku
-eliminuje z organizmu trujące substancje zawarte w alkoholu i tytoniu, zapobiega nowotworom przełyku
-współuczestniczy w prawidłowym funkcjonowaniu błon śluzowych, dróg oddechowych, śluzówki przewodu pokarmowego, nabłonka naczyń krwionośnych i skóry
-wątroba
-jaja
-pełne mleko i jego przetwory
-orzechy
-ziarna zbóż
-jarzyny
-podroby
-ryby
-warzywa strączkowe
-drożdże
-opóźnianie wzrostu
-uszkodzenie gałek ocznych i rogówki
-zajady jamy ustnej
-łojotok
-choroby układu nerwowego
-wypadanie włosów
-brak koncentracji
-zawroty głowy
-bezsenność
-swędzenie w okolicy ujścia pochwy
WITAMINA B6 (pirydoksyna)
-bierze udział w przemianie białek (jako koenzym)
-bierze udział w syntezie białek i kwasów nukleinowych
-niezbędna do produkcji hemoglobiny
-podnosi odporność immunologiczną organizmu
-uczestniczy w tworzeniu przeciwciał
-wątroba
-jaja
-warzywa
-mięso
-rośliny strączkowe
Rzadko stwierdzany
-stany zapalne skóry (łojotokowe zmiany na twarzy, podrażnienie języka i błon śluzowych jamy ustnej)
-nadmierna pobudliwość
zmiany w ośrodkowym układzie nerwowym (apatia, bezsenność, nadwrażliwość, napady drgawek)
-zwiększona podatność na infekcje
WITAMINA B11
(kwas foliowy)
-współtworzy niebiałkowy składnik enzymów niezbędnych w biosyntezie nukleotydów wchodzących w skład DNA
-bakterie flory jelitowej
-wątroba
-jaja
-zakłócenia procesu krwiotwórczego (anemia)
-wzrost ryzyka wad cewy nerwowej płodu (u ciężarnych)
WITAMINA B12
(kobalamina) (zawiera kobalt)
-krwiotwórczy czynnikiem wątroby
-niezbędna w tworzeniu krwinek czerwonych i białych
-uczestniczy w dojrzewaniu komórek nabłonkowych
-ochrania miąższ wątroby
-Bierze udział w syntezie aminokwasów i kwasów nukleinowych
-pełni funkcje koenzymu w przemianie kwasów organicznych
-bakterie flory jelitowej
-pełnoziarniste zboża
-drożdże
-jarzyny liściaste
-wątroba
-mleko
-ryby
-zaburzenia powstawania ciałek krwi, zwłaszcza czerwonych - niedokrwistość złośliwa
-zmiany zwyrodnieniowe błony śluzowej żołądka
-zaburzenia żołądkowo jelitowe i brak apetytu
-zaburzenia w układzie nerwowym (zaburzenia czucia, niezborność ruchów, zmęczenie, drętwienie rąk i nóg, trudności w chodzeniu)
-dolegliwości miesiączkowe
WITAMINA C
(kwas askorbinowy)
-synteza kolagenu
-tworzenie istoty podstawowej kości i zębów
-wchłanianie żelaza
-wzmacnia mechanizmy odpornościowe
-synteza insuliny
-działanie odtruwające
-świeże owoce(cytrusy, truskawki, czarna pożeczka, aronia)
-świerze warzywa (pomidory)
-obniżenie odporności na przeziębienia
-szkorbut
-bladością skóry i błon śluzowych
-pękaniem drobnych naczynek krwionośnych
-zwiększoną łamliwością kości, wolniejszym gojeniem się ran
5) Jest to przede wszystkim jedzenie fastfoodów, tłustych potraw ( produkty smażone na głębokim oleju), palenie tytoniu (zwęża ściny tętnic i żył), alkohol.