1. menjelaskan tujuan ayunan lengan pada senam irama .
2.menjelaskan pengertian SKJ .
3. menjelaskan unsur-unsur senam irama (Kelentukan, keseimbangan, keluesan dan ketepatan dengan musik).
2.menjelaskan pengertian SKJ .
3. menjelaskan unsur-unsur senam irama (Kelentukan, keseimbangan, keluesan dan ketepatan dengan musik).
Jawaban & Penjelasan:
1. Tujuan ayunan lengan pada senam irama adalah untuk menjaga keseimbangan gerakan tubuh dan meningkatkan kelincahan serta kelentukan otot-otot lengan.
2. SKJ adalah singkatan dari Senam Kebugaran Jasmani, yaitu serangkaian gerakan fisik yang dilakukan secara teratur dan terencana untuk meningkatkan kebugaran tubuh serta kesehatan jasmani.
3. Unsur-unsur senam irama terdiri dari
-kelentukan untuk meningkatkan fleksibilitas tubuh.
-keseimbangan untuk menjaga tubuh tetap stabil dalam gerakan.
-keluwesan untuk mengurangi ketegangan dan meningkatkan rentang gerak.
-ketepatan dengan musik untuk memberikan keindahan dan keselarasan dalam tampilan gerakan.