Question

1. Melakukan gerakan roll depan setelah badan mengguling kedua tangan dengan dapat memegang pergelangan kaki, tujuannya adalah
a. putaran badan cepat
b. menjaga keseimbangan
c. tidak terjatuh ke belakang
d. dapat bangun dengan sikap jongkok
e. tidak terjatuh ke depan

2. nama lain dari senam lantai adalah
a. senam aerobik
b. senam ketangkasan
c. senam irama
d. senam kesegaran jasmani
e. senam musik

3. sasaran pada passing atas dalam permainan bola basket adalah
a. dada teman
b. pinggang teman
c. atas kepala
d. bawah
e. jauh kebelakang

4. berikut ini yang bukan fungsi pemanasan sebelum beraktifitas olahraga adalah
a. menghindari cedera
b. agar otot siap menerima aktifitas kerja
c. agar tidak keseleo
d. agar tidak terjadi kram
e. agar otot-otot cepat beradaptasi

5. apakah yang dimaksud dengan pemanasan statis
a. suatu bentuk gerakan yang bersumbu 1 arah
b. suatu bentuk gerakan yang bersumbu dengan segala arah
c. suatu bentuk gerakan yang bersumbu 2 arah
d.suatu bentuk gerakan yang dilakukan dengan menggunakan tenaga banyak
e. suatu bentuk gerakan yang dilakukan dengan tidak banyak menggunakan tenaga

6. yang dimaksud dengan kesegaran jasmani adalah
a. pemulihan yang berarti
b. kesehatan yang tinggi
c. kelelahan yang berarti
d. kelelahan yang tidak berarti
e. pemulihan yang tidak berarti

Answer 1

1. B
2. B
3. D
4. E
5. E
6. C

Answer 2

1) b. menjaga keseimbangan
2) b. senam ketangkasan
3) a. dada teman
4) e. agar otot² siap beradaptasi
5) a. suatu bentuk gerakan yang bersumbu 1 arah
6) b. kesehatan yang tinggi