1. Mantén erguido tu cuerpo, para ello pega tu espalda hacia la pared y flexiona las rodillas, sube y baja en esta
posición.
2. Pega tus codos en la pared a la altura de los hombros, con una media o bufanda ubicada detrás de tu cabeza
sujeta por las puntas con tus manos, jala hacia los costados y eleva las manos hacia arriba.
3. Utiliza el marco de una puerta, asienta tus manos a la altura de los hombros y flexiona hacia adelante, hasta que
tus hombros queden ligeramente hacia atrás.
4. Párate frente a un espejo y pon un lápiz entre tus dientes, empieza a vocalizar palabras y oraciones, mueve tus
labios de forma exagerada.
5. Demuestra frente al espejo emociones como: llanto, alegría, miedo, sorpresa, entre otras.
Ayúdenme es para hoy
posición.
2. Pega tus codos en la pared a la altura de los hombros, con una media o bufanda ubicada detrás de tu cabeza
sujeta por las puntas con tus manos, jala hacia los costados y eleva las manos hacia arriba.
3. Utiliza el marco de una puerta, asienta tus manos a la altura de los hombros y flexiona hacia adelante, hasta que
tus hombros queden ligeramente hacia atrás.
4. Párate frente a un espejo y pon un lápiz entre tus dientes, empieza a vocalizar palabras y oraciones, mueve tus
labios de forma exagerada.
5. Demuestra frente al espejo emociones como: llanto, alegría, miedo, sorpresa, entre otras.
Ayúdenme es para hoy
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