1) induk organisasi olahraga renang di Indonesia bernama?
2) jelaskan cara pengambilan nafas pada renang gaya bebas!
3) tuliskan empat tahapan pada gerak lengan renang gaya bebas
4) jelaskan gerakan lengan pada renang gaya bebas
BANTU KAK PLSS BESOK DI PERIKSAA
JANGAN ASAL YA KAKK
2) jelaskan cara pengambilan nafas pada renang gaya bebas!
3) tuliskan empat tahapan pada gerak lengan renang gaya bebas
4) jelaskan gerakan lengan pada renang gaya bebas
BANTU KAK PLSS BESOK DI PERIKSAA
JANGAN ASAL YA KAKK
Jawaban:
1.PRSI
2.Pengambilan nafas dilakukan ketika tangan kiri sedang diayunkan ke depan untuk masuk kembali ke dalam air, sedangkan tangan kanan akan naik ke permukaan air. Pada saat itulah, gerakkan kepala ke kanan untuk ambil nafas
3.• badan dibuat sepanjang mungkin dan sejajar dengan kolam.
• kaki (dari paha atas sampai telapak) naik turun.
• tangan masuk kedalam air (didahulukan ujung jari masuk terlebih dahulu)
• tangan di dayung, dan di dorong ke belakang.
4.Gerakan lengan pada renang gaya bebas berperan terutama sebagai pendorong/ penggerak di samping untuk pengatur keseimbangan tubuh, adapun teknik gerakan kaki renang gaya bebas adalah: Posisi awal, kedua tangan lurus di atas kepala (kedua telapak tangan agak berdekatan, tetapi tidak perlu menempel).