Question

1. Gerakan lengan yang benar saat melakukan latihan kekuatan dan daya tahan otot lengan bahu dan dada dari posisi telungkup adalah
a. mendorong dan menekuk sakit
b. memutar dan menekuk siku
c. menekan dan menekuk lutut
d. mendorong dan menekuk lutut

2. Posisi badan yang benar saat melakukan latihan kekuatan dan daya tahan otot kaki dengan lomba lari dengan 1 kaki adalah......... a.di tegakan b. dibungkukkan c dibulatkan d. dilentingkan



3. pendaratan telapak kaki yang benar saat melakukan latihan kekuatan dan daya tahan otot kaki dengan lomba lari dengan 1 kaki adalah ..a...ujung telapak kaki b.pinggir telapak kaki c.punggung telapak kaki
d. tumit kaki telapak kaki

4. gerakan yang benar saat melakukan latihan kekuatan otot kaki dengan squat jump adalah
a. setelah gerak melompat tinggal turun seperti sedang duduk atau lutut hanya tertekuk
b. setelah gerak lompat tinggi turun hingga menyentuh kaki atau betis
c. setelah gerak melompat pinggul tidak turun dan lutut lurus
d. setelah gerak meroda turun kedua lutut ditekuk

Answer 1

1.C 2.A 3.A Maaf klu salah