Question

1. Gerakan guling lenting diawali dengan gerakan...
a. guling depan
b. guling belakang
c. berdiri dengan kepala
d. berdiri dengan kedua tangan

2. Gerakan latihan yang harus dikuasai sebelum melakukan gerakan guling lenting adalah...
a. guling depan
b. guling belakang
c. berdiri dengan kepala
d. berdiri dengan kedua tangan

3. Latihan beban sebaiknya dilakukan sebanyak...seminggu.
a. 1
b. 2
c. 3
d. 4

4. Sikap awal untuk melakukan jalan kepiting ialah...
a. tidur tengkurap
b. tidur terlentang
c. badan disangga
d. tangan dan kaki ditekuk

5. Agar kaki tetap menyentuh tanah ketika melakukan sit up maka perlu...
a. memberi beban pada kaki
b. minta bantuan teman
c. diusahakan sendiri
d. dibiarkan saja

6. Senam Ketangkasan disebut juga...
a. senam lantai
b. senam si buyung
c. senam kesegaran jasmani
d. senam sehat

7. Contoh gerakan peregangan otot kaki adalah...
a. lari
b. loncat-loncat
c. membungkuk mencium lutut
d. jalan jongkok

8. Untuk menghasilkan kebugaran jasmani yang baik,senam harus dilakukan dengan...
a. tertib
b. tekun
c. sering
d. terampil

9. Peralatan yang diperlukan dalam lompat kangkang adalah...

10. Sikap akhir gerakan lompat kangkang adalah...


KAKAK...BANTUIN YA...BUAT BESOK...PLIS...BUTUH CEPAT...

Answer 1

1.A
2.B
3.B
4.A
5.A
6.C
7.AD
8.