Question

1.- ¿En que se debe de basar la activación física?

2.- ¿A qué te ayuda el ejercicio físico?

3.- ¿Qué beneficios tiene el realizar ejercicio físico?

4.- ¿Como te beneficia de manera directa el ejercicio físico?

5.- ¿Cómo te beneficia de manera indirecta el ejercicio físico?
✰Me ayudan por favor, si no saben no respondan✰​

Answer 1

Respuesta:

1) mejorar el estado muscular y cardiorrespiratorio;

mejorar la salud ósea y funcional;

reducir el riesgo de hipertensión, cardiopatías coronarias, accidentes cerebrovasculares, diabetes, varios tipos de cáncer (entre ellos el cáncer de mama y el de colon) y depresión;

2) La actividad física regular puede mejorar la fuerza muscular y aumentar la resistencia. El ejercicio suministra oxígeno y nutrientes a los tejidos y ayuda a que el sistema cardiovascular funcione de manera más eficiente. Y cuando tu salud cardíaca y pulmonar mejora, tienes más energía para hacer las tareas diarias.

3) Hacer ejercicio promueve un mejor sueño,Hacer ejercicio te ayuda a controlar el peso,El ejercicio mejora el estado de ánimo,El ejercicio combate las afecciones y las enfermedades,El ejercicio aumenta la energía

4) El ejercicio físico regular reduce los riesgos de ciertas enfermedades, como obesidad, diabetes tipo 2 e hipertensión. El ejercicio físico puede ayudar a mantener el cuerpo en un peso saludable.

5) De manera indirecta, la práctica de ejercicio físico tiene efectos beneficiosos en la mayoría, si no en todas, las funciones orgánicas del mayor, contribuyendo a mejorar su funcionalidad, lo cual es sinónimo de mejor salud

Explicación:

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