Question

1 Dokończ zdania. Wyjaśnij, jak należy rozumieć wymienione zasady zdrowego stylu życia.
Regularne odżywianie się oznacza, że należy
Utrzymywanie siebie i swojego otoczenia w czystości oznacza, że trzeba
Zdrowy styl życia
Odpowiednia ilość snu oznacza, że powinno się
Właściwa aktywność fizyczna polega na
Unikanie szkodliwych zachowań oznacza, że nie należy
​

Answer 1

Odpowiedź:

regularne odżywianie się oznacza - spożywanie posiłków o tych samych godzinach

Utrzymywanie siebie i swojego otoczenia w czystości oznacza- regularne sprzątanie w celu utrzymania czystości na na celu pozbycia się zanieczyszczeń takich jak kurz

Zdrowy styl życia- regularna aktywność fizyczna dostosowana do wytrzymałości organizmu

Odpowiednia ilość snu oznacza- kładzenie się i wstawanie o tych samych godzinach ( w przypadku dzieci powinno się zasypiać pomiędzy 20.00-22.00)

Właściwa aktywność fizyczna polega na- dostosowaniu obciążenia wysiłku fizycznego

Unikanie szkodliwych zachowań oznacza- niespożywanie niezdrowego jedzenia, zaprzestanie picia napojów słodzonych ( NIE LICZY SIĘ SWIEŻO WYCISKANY SOK Z OWOCÓW I WARZYW), niespożywanie używek i alkoholu

Wyjaśnienie:

Answer 2

Odpowiedź:

Wyjaśnienie:

1.jeść trzy posiłki dziennie albo według diety.

2.sprzątać śmieci i samemu ich nie rozrzucać.

3. nie zajadać się słodyczami i fast food i uprawiać sport.

4.spać 8 godzin zamiast grać w nocy.

5.żeby uprawiać sport i nie jeść podczas treningu.

6.używać wulgaryzmów, i innych brzydkich słów.