Question

1. Dobry cholesterol i zły. Jak na niego wpływa tłuszcz rybi.

2. Jakie pokarmy są źródłem wapnbia i magnezu?

3. Z jakich pokarmów mamy energię?

4. Co to jest włókno=błonnik?

5. Jakie powinno byc zdrowe śniadanie?

6. Czy powinniśmy używać sól? Jeśli tak to ile?

7. Hipergilkemia, hipoglikemia, cukrzyca ( podaj co to jest)

Answer 1

1.LDL - znany powszechnie jako "zły" cholesterol. Powoduje podwyższenie poziomu cholesterolu we krwi przez jego transport z wątroby do tkanek.

HDL - znany powszechnie jako "dobry" cholesterol. Powoduje obniżenie całkowitego poziomu cholesterolu we krwi poprzez transport cholesterolu z tkanek obwodowych i innych frakcji lipidowych osocza, do wątroby.

2.zRODLA WAPNIA TO PRZETWORY MLECZNE NP SERY, SERKI, SMIETANA ORAZ SAMO MLEKO. NATOMIAST ZRODLA MAGNEZU TO  orzechach, ziarnach zbóż, warzywach o ciemnozielonych liściach.

3.Głownie boałka dzieki ktorym wytwarzamy ATP zrodlo energi.

4.Błonnik jest to istna miotelka ktora wymiata z naszych jelit zalegajacy tam stolec. Błonnik znajduje sie glownie w produktach zborzowych.

5.Zdrowe sniadanie to takie ktore zawiera nabial zboze oraz witaminy czyli owoce.

6.Nie powinno sie uzywaz duzo soli poniewaz zatrzymuje ona wode w organizmie oraz zle dziala na nerki.

7.Hiperglikemia - zbyt wysoki poziom cukru we krwi. Do objawów hiperglikemii należą: nadmierne pragnienie, wysychanie w ustach, częstomocz, chudnięcie, nadmierna senność.

Nipoglikemia- jest to zbyt niski poziom cukru we krwii.

Cukrzyca-rodzaj hipoglikemii czyli podwyzszony poziom cukru we krwii