Question

1.-¿ Cuales son las medidas de higiene necesarias para mantener una adecuada salud integral ?
2.-¿ Como se conserva o deteriora la salud integral ?

Answer 1

Respuesta:

1. ¿...? Bañarte diariamente utilizando abundante jabón.

Secar bien todas las partes de tu cuerpo luego del baño.

Cambiar a diario tu ropa interior, camisas y otras prendas de vestir que estén en contacto directo con tu piel.

Lavar frecuentemente tu cabello utilizando champú.

En caso de que te enfermes, acude al establecimiento de salud más cercano.

No te automediques

Lavar y secar bien las zonas de tu piel con mayor sudoración. Usa un desodorante que no irrite tu piel, y un talco que permita mantenerlas secas.

Mantén tus pies calzados y cómodos.(para evitar cosas mayores)

2. ¿...? Comer sano. La alimentación es un factor importante para tener buena salud

Incremente su actividad física.

Cuidados de la piel

Duerma lo suficiente

Chequeos médicos constantes