1- ¿Cómo se logra crear un hábito?
2- ¿Cómo se deben preparar los alimentos?
3.- ¿Cuán seguido se debe comer carne de res?
4.- ¿Sabes si estás tomando la cantidad de azúcar recomendada por la OMS?
5.- ¿Cuántas raciones de fruta y verdura deberían consumirse a diario?
6.- ¿Por qué es importante incluir los carbohidratos en la dieta?
7.- ¿Abusas de la carne roja?
8.- ¿Crees que existe una relación entre la salud y la nutrición?
9.- ¿Quién compra los alimentos en tu hogar?
10.- ¿Quién prepara los alimentos en tu hogar?
11.- ¿Qué alimentos me proporcionan mayor cantidad de agua?
12.- ¿Por qué es importante cocer bien un huevo?
13.- ¿Qué diferencia existe entre las carnes rojas y las blancas?
14.- ¿Cómo medir estilos de vida saludable?
15.- ¿Qué tipo de alimentos son saludables para nuestro cuerpo?
16.- ¿Cuáles son los alimentos que dañan nuestro cuerpo?
17.- ¿Qué frutas debemos consumir para tener buena salud?
18.- ¿Cuáles son los alimentos que proporciona más energía?
19.- ¿Cuáles son los peores alimentos para la salud?
20.- ¿Cuáles son las frutas más peligrosas para la salud?
2- ¿Cómo se deben preparar los alimentos?
3.- ¿Cuán seguido se debe comer carne de res?
4.- ¿Sabes si estás tomando la cantidad de azúcar recomendada por la OMS?
5.- ¿Cuántas raciones de fruta y verdura deberían consumirse a diario?
6.- ¿Por qué es importante incluir los carbohidratos en la dieta?
7.- ¿Abusas de la carne roja?
8.- ¿Crees que existe una relación entre la salud y la nutrición?
9.- ¿Quién compra los alimentos en tu hogar?
10.- ¿Quién prepara los alimentos en tu hogar?
11.- ¿Qué alimentos me proporcionan mayor cantidad de agua?
12.- ¿Por qué es importante cocer bien un huevo?
13.- ¿Qué diferencia existe entre las carnes rojas y las blancas?
14.- ¿Cómo medir estilos de vida saludable?
15.- ¿Qué tipo de alimentos son saludables para nuestro cuerpo?
16.- ¿Cuáles son los alimentos que dañan nuestro cuerpo?
17.- ¿Qué frutas debemos consumir para tener buena salud?
18.- ¿Cuáles son los alimentos que proporciona más energía?
19.- ¿Cuáles son los peores alimentos para la salud?
20.- ¿Cuáles son las frutas más peligrosas para la salud?
Respuesta:
1.-Establecer metas específicas.
2.-Lavarse las manos frecuentemente con agua caliente y jabón y siempre antes de manipular cualquier alimento.
3.-De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS), se debe consumir carne roja al menos una vez a la semana.
4.-La OMS recomienda que, si se ingieren azúcares libres, aporten menos del 10% de las necesidades energéticas totales; además, se pueden observar mejoras en la salud si se reducen a menos del 5%. Esta proporción equivale a menos de un vaso de 250 ml de bebida azucarada al día.
5.-La evidencia científica respalda la recomendación de las autoridades sanitarias de comer “cinco al día”
6.-Los carbohidratos son los encargados de cargarnos de energía para poder desarrollar nuestra actividad diaria de manera óptima y además, nos ayudan a regular nuestra actividad cerebral.
7.-No es saludable comer tanta carne. ... La ingesta de una porción diaria de carne roja
8.-Una buena nutrición (una dieta suficiente y equilibrada combinada con el ejercicio físico regular) es un elemento fundamental de la buena salud.
9.-Normalmente las compras las realizaría la persona encargada de la cocina.
10.-todos,etc
11.-Alimentos: Contenido %:
-Lechuga 94,8
-Espinaca (hervida) 91
-Tomate 93,6
-Naranja 87,1
-Manzana 84,8
-Yogurt 86
-Merluza 76,2
-Pollo(asado) 38,6
-Huevo hervido 73,5
12.-Cocinar o cocer el huevo contribuye a evitar riesgos microbiológicos y a aumenta su valor nutricional.
13.-Las carnes rojas hacen referencia a carne de vacuno, buey, caballo y a carne de caza (perdiz, codorniz, etc.), incluso a vísceras. La carne considerada o llamada blanca es la carne de pollo, pavo o conejo.
14.-Entre ellas:
-Comer de manera sana y equilibrada. ...
-Realizar actividad física de manera regular. ...
-Realizar prácticas que nos permitan reducir y controlar el estrés.
15.-Alimentos saludables:
-Salmón,Jitomate,
Huevo,Leche,Espárragos,Manzana,
Avena,Aguacate,etc.
16.-Alimentos que dañan nuestro cuerpo.
-Embutidos. Los embutidos como el jamón de cerdo, longaniza, prietas, salame y mortadela son alimentos con un alto contenido de grasas, sobre todo saturadas.
-Jarabe de maíz alto en fructosa,Bebidas con azúcar,
Papas fritas, Pizzas,Hamburguesas,
Helados,Jugos néctar,etc.
17.-Aguacate,Coco,Piña,Papaya,Manzana,Limón,Uvas,Pomelo.
18.-Arroz integral, Nueces,Cacahuete,Pollo,Huevo,Champiñón,Café.
19.-Es el caso de carnes grasas (salchichas, tocino, costillas), comidas que llevan queso con su contenido completo de grasa (pizza, sándwiches o pasta), alimentos fritos, lácteos enteros y alimentos preparados con crema, como los que llevan salsas.
20.-frutas y verduras que pueden poner tu salud en riesgo.
Cerezas,Anacardos,Tomates,Espárragos,Albaricoques,Manzanas,Lichis,Yuca,Patatas,Alubias rojas.
Explicación:
hola bendiciones coronita plis...