1. ¿Cómo estás fortaleciendo tu sistema inmunológico, en relación con el medio ambiente
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Estoy fortaleciendo mi Sistema Inmunológico, con las siguientes recomendaciones:
• Consumiendo alimentos nutritivos
No hay alimento para curarte de un virus; pero si para reforzar el sistema inmune, qué es con la alimentación.
• Cuida la biodiversidad
La biodiversidad permite la obtención de alimentos y nutrientes, no desperdicien los alimentos.
• Realiza actividad física
Realiza cada sesión de ejercicios a una intensidad moderada, lo cual te brindará un efecto protector contra las enfermedades.
• Usa antioxidantes naturales
Las frutas y verduras que no contienen preservantes artificiales oscurecen oxidan cuando los cortamos o pelamos, no desaproveches los alimentos.
• Cuida tu piel
La piel Tiene la capacidad de generar y apoyar las reacciones inmunitarias locales.
• Cuida el ambiente
La salud humana está estrechamente relacionado con el medio ambiente, por ello es importante que protejas en medio ambiente.
• Hidrátate
La hidratación es de vital importancia para que nuestro organismo se mantenga equilibrado y sano.
•Consume un "plato saludable"
Este plato debe tener compuestos y ser saludable como los vegetales, frutas cereales integrales y proteínas saludables.
• Mantén el higiene
Mantén tus manos como tu cuerpo y tu boca limpia para evitar la aparición de bacterias.