1. Co to jest stres? 2.Główne przyczyny stresu. 3.Skutki długotrwałego stresu. 4.Sposoby pokonywania stresu.
Proszę o szybko odpowiedź ;) Z góry dziękuję.
krzysio3000
1. Stan napięcia powstający w sytuacji zagrożenia, utrudnienia lub niemożności realizacji wyznaczonych sobie celów. 2. - Problemy zdrowotne, - Problemy związane z karierą zawodową, - Otoczenie, - Samotność, - Konflikty wewnętrzne, - Tłumione emocje, - Zmiany życiowe.
2.
- Problemy zdrowotne,
- Problemy związane z karierą zawodową,
- Otoczenie,
- Samotność,
- Konflikty wewnętrzne,
- Tłumione emocje,
- Zmiany życiowe.
3 .
- Bóle głowy,
- Wrzody żołądka,
- Zawał,
- Cukrzyca,
- Łysienie,
- Otyłość,
- Miażdżyca,
- Bóle kręgosłupa,
- Ściskanie w gardle,
- Bezpłodność,
- Nerwica.
4.
- Głębokie oddychanie,
- Masaż twarzy,
- Przebywanie na świeżym powietrzu,
- Kąpiel,
- Masaż,
- Piłeczka antystresowa,
- Pozytywne rozpatrzenie sprawy,
- Posiadanie zwierzęcia,
- Aromaterapia,
- Moczenie stóp w wodzie,
- Bandażowanie palców
- Przytulanie,
- Motywacja,
- Witaminy antystresowe.